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頻尿をがまんしていませんか?

頻繁に尿意をもよおし、トイレに駆け込む。夜も何度も尿意で目が覚めてしまう...。落ち着かず、日常生活に支障が出てしまいますね。頻尿とは、排尿の回数が多いことを言います。個人差はありますが、通常、起きている間にトイレに行く回数は、平均5ー6回といわれています。昼間に8ー10回以上、夜寝てから2回以上トイレに行くようでは注意が必要です。

原因として、膀胱炎、尿管結石、とくに男性では前立腺肥大などが考えられます。そのほか、脳の疾患(脳梗塞、脳出血、脳腫瘍)、精神疾患でも頻尿は起こります。女性では更年期に伴い40代から増加します。多尿の場合、糖尿病や尿崩症など大きな病気の可能性があります。頻尿だからといって軽く考え、がまんを繰り返すとますます悪化します。おかしいなと思ったら、まず医師の診断をあおぐことが大切です。

<アドバイス>
☆トイレに行くのをがまんしないこと。
☆抵抗力を落とさないように、ストレスや過労を避け、体を冷やさないこと。
☆足腰をきたえるために、できるだけ身体をよく動かしましょう。
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